KARTINI – Cuaca cukup panas sahabat, dan sepertinya perlu yang segar-segar sebagai pelepas dahaga tapi juga sehat tanpa khawatir dengan pemanis buatan yang berbahaya untuk pencernaan.
Buah-buahan yang segar selain sehat, bergizi dan bernutrisi tinggi baik untuk tubuh, tapi juga bisa menjaga kestabilan ion dalam tubuh. Buah naga, pepaya, alpukat , nanas, mangga adalah buah-buahan yang pasti semua anggota keluarga suka.
Nah yuk kita buatkan kejutan kecil buat anak-anak dan ayah yang pulang kerja dalam kondisi lelah juga haus.
Es Buah warna-warni ( Untuk 5 orang )
Bahan :
1 buah naga
1 buah alpukat
½ pepaya yang telah matang benar
1 buah nanas
1 buah mangga manis
50 gram rumput laut
1 sendok biji selasih yang telah direndm air matang
50 ml air gula murni
100 ml susu kental manis
Es batu secukupnya (jika suka)
½ liter air putih matang
Cara Membuat :
Setelah semua buah-buahan di cuci bersih kemudian kupas kulitnya lalu potong dadu buah naga, mangga, nanas , alpukat dan pepaya dengan ukuran kurang lebih 1 cm, sedang.
Tata buah-buahan yang telah dipotong dalam mangkuk, masukan rumput laut kemudian es batu, tambahkan 2 sdm air gula, siram dengan susu kental manis dan sedikit air , lalu taburi dengan biji selasih.
Nah es buah segar dan cantik dengan warna-warni ini pasti mampu melepas semua dahaga seluruh keluarga. Ayo bunda coba resepnya dirumah yuk ! (Vera)**
KKI Neduci Cetak Kader Penulis Handal
KARTINI – Banyak cara untuk mengembangkan minat baca dan menulis, salah satunya gebr…
Facebook Comments