KARTINI – Cuaca cukup panas sahabat, dan sepertinya perlu yang segar-segar sebagai pelepas dahaga tapi juga sehat tanpa khawatir dengan pemanis buatan yang berbahaya untuk pencernaan.

Buah-buahan yang segar selain sehat, bergizi dan bernutrisi tinggi baik untuk tubuh, tapi juga bisa menjaga kestabilan ion dalam tubuh. Buah naga, pepaya, alpukat , nanas, mangga adalah buah-buahan yang pasti semua anggota keluarga suka.

Nah yuk kita buatkan kejutan kecil buat anak-anak dan ayah yang pulang kerja dalam kondisi lelah juga haus.

 Es Buah warna-warni  ( Untuk 5 orang )

Bahan :

1 buah naga

1 buah alpukat

½ pepaya yang telah matang benar

1 buah nanas

1 buah mangga manis

50 gram rumput laut

1 sendok biji selasih yang telah direndm air matang

50 ml air gula murni

100 ml susu kental manis

Es batu secukupnya   (jika suka)

½ liter air putih matang

Cara Membuat :

Setelah semua buah-buahan di cuci bersih kemudian kupas kulitnya lalu potong dadu buah naga, mangga, nanas , alpukat dan pepaya dengan ukuran kurang lebih 1 cm, sedang.

Tata buah-buahan yang telah dipotong dalam mangkuk, masukan rumput laut kemudian  es batu, tambahkan 2 sdm air gula, siram dengan susu kental manis dan sedikit air , lalu taburi dengan biji selasih.

Nah es buah segar dan cantik dengan warna-warni ini pasti mampu melepas semua dahaga seluruh keluarga. Ayo bunda coba resepnya dirumah yuk ! (Vera)**

Facebook Comments

Check Also

KKI Neduci Cetak Kader Penulis Handal

KARTINI – Banyak cara untuk mengembangkan minat baca dan menulis, salah satunya gebr…